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Tipp des Tages

Mehrmals wöchentlich Fisch essen

Hallo

seit ihr auch schon so gespannt wie ich, was ich mir als nächsten Punkt vornehme?
Es soll bei diesen Temperaturen ja auch für den Körper zu belastend sein!

Esse mehrmals wöchentlich Fisch!

Warum?
Ich bin kein Ernährungsexperte und es wäre sehr dreist hier einfach Artikel oder Buchtexte abzuschreiben.
Aber soviel kann ich euch sagen: In Fisch stecken Stoffe, die sowohl bei Wechseljahresbeschwerden, als auch bei Arthrose helfen.

Eigentlich hatte ich in unserem Urlaub auf den Kapverden schon damit begonnen. Aber es ist halt einfach sich am Buffet entsprechend zu bedienen oder aus der Speisekarte auszuwählen.
Und es ist schwerer seinen eigenen Einkauf und Konsum im Berufsalltag darauf umzustellen.
Fisch liegt zwar immer bei uns im Tiefkühlfach und auch in Dosenform ist er meistens vorhanden, aber ich esse ihn eigentlich nur dann, wenn mir danach ist!
Das muss ich jetzt ändern!

Ich gehe das jetzt an – und wie ist es bei euch mit dem Fischkonsum?

Ich wünsche euch einen schönen Nachmittag.
Liebe Grüße
Monika