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Fitness / Gesundheit

Fitnesstand 6.7.2019

Hallöchen, Hallöchen,

so schnell geht also eine Woche rum und ich kann schon wieder den neuen Fitnesstand aufnehmen. Und natürlich darüber berichten.
Also los geht’s:

BMI:
29,7, er ist alos zum Glück wieder runter gegangen und ich bin somit nicht mehr fett sonder „nur noch stark übergewichtig“ 😉

BAI:
0,65 liegt etwas höher als letzte Woche. Aber dadurch lasse ich mich jetzt nicht schocken!

Nüchternblutzucker:
150, also ist er weiter gesunken, aber noch viel zu hoch.
Donnerstag war ich übrigens zur Blutabnahme und heute habe ich meinen DMP-Termin bei meiner Hausärztin. Ich bin schon sehr gespannt wo mein Langzeitblutzucker liegt.

Mehrmals wöchentlich Fisch essen:
Im Moment kommt bei mir jeden 2. Tag Fisch auf mein Vollkornknäckebrot zum Frühstück. Und es schmeckt mir 🙂
Diesen Punkt betrachte ich als erledigt.

Auch wenn ich den Punkt mit dem Alkohol letzte Woche schon als erledigt gekennzeichnet habe: Es ist mir gelungen meinen Alkoholkonsum in der letzten Woche weiter zu senken. Ich werde da am Ball bleiben.

Was ich mir als nächstes vorgenommen habe verrate ich euch Morgen.
Ich wünsche euch einen schönen Montag.
Liebe Grüße
Monika