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Tipp des Tages

Aktivitätentagebuch

In einem sind sich die Gesundheitsbücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, einig: Führe zumindest eine Woche lang ein Ernährungstagebuch! Nun, seit vor über 6 Jahren meine Diabetes festgestellt wurde, führe ich ein Blutzuckertagebuch. In dem ich inzwischen nur noch wöchentlich meine Blutzucker- und Blutdruckwerte, mein Gewicht und meinen Bauchumfang eintrage. Zusätzlich halte […]