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Fitness / Gesundheit

Fitnessbilanz 07.12.19

Und hier noch mein aktueller Fitnesstand:

Arthrose
Montag war mein Fuß völlig fertig. Aber ansonsten ging es durch meine neu entdeckte Bewegungsübung besser.

Alkohol reduzieren
Läuft, werde ich aber vorerst weiterhin kritisch beobachten.

wöchentlich meinen BMI berechnen
Mit 29,8 ist er wieder etwas runter gegangen. Wer allerdings im Advent auf Diät geht ist selber schuld …

wöchentlich meinen BAI berechnen
0,61 ist jetzt er konstant geblieben.

Nüchternblutzucker wöchentlich messen
Mit 148 komme ich langsam in einen vernünftigen Bereich.

Aktivitätentagebuch:
Habe ich eine Woche lang geführt. Ich habe aber nichts anderes daran ableiten können als ich schon wusste.
Sieht aus als ob ich meinen Körper schon sehr gut kennen. Und Wetter kann ich ohnehin nicht beeinflussen.