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Fitness / Gesundheit

Mehr Bewegung

Wie das Gespräch mit meiner Hausärztin am Montag ergab fehlt mir im Moment am meisten meine arbeitsbezogene Bewegung + Stehen. Dabei handelt es sich am Tag schließlich um 4 Stunden.

Es fängt schon damit an, das ich Morgens nicht so lange im Bad verbringe und auch den Kleiderschrank nicht lange betrachten muss. Auch bereite ich mir mein Spätstück nicht im Stehen zu. Wege zur Arbeit und zurück entfallen ebenso wie Dienstgänge. Ich laufe weder mehrmals täglich lange Gänge hoch und runter und wahrscheinlich auch weniger Treppen. Und mein Schreibtisch zu Hause ist für Arbeiten im Stehen ungeeignet. Ausserdem finden Besprechungen nicht im Stehen, sondern vorm Laptop sitzend per Webex statt.

Das bekomme ich durch Hausarbeit nicht ausgeglichen, schon gar nicht an den Tagen im Homeoffice.

Also habe ich beschlossen künftig täglich Ausdauersport und alle 2 Tage zusätzlich Gymnastik zu betreiben. Oder als Ersatz dafür entsprechende Gartenarbeit.