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Fitness / Gesundheit

Fitnesstand 23.05.20

Hallöchen,

und schon wieder ist eine Woche rum. Also lege ich direkt los:

Allgemeinzustand:
Irgendwie bin ich leicht abgenervt. Liegt wohl am Wetterumschwung.

Arztbesuch:
Es gab kein Problem bei der Verschreibung der Großpackung meines neuen Medikaments bei meiner Hausärztin. Und die Apothekerin hatte es sogar vorrätig. Riet aber dazu mir weiterhin langfristig das Rezept zu beschaffen. Es steht ja unter Zuteilung.
Mit der von meiner Frauenärztin verschriebenen Salbe bin ich Montag gestartet. Da muß ich mich aber echt erst dran gewöhnen.

Arthrose:
Mittwoch haben wir uns bei der Gartenarbeit übernommen. Danach schmerzte natürlich auch mein Fuß.

BMI:
30,13 = runter gegangen

BAI:
0,646 = unverändert

Blutzucker, nüchtern:
138 = konstant

Blutdruck, morgens
124 / 88 = i.O.

Wöchentlich 10 – 11 Sporteinheiten oder Gartenarbeit:
Mit 8 bin ich ganz zufrieden. Hätten wir uns Mittwoch etwas zurück gehalten wäre es sicher noch mehr geworden.

Außer zu besonderen Anlässen nur an geraden Tagen Alkohol trinken:
Hat nicht so recht geklappt (zu viele „besondere Anlässe“). Ich versuche es weiterhin.

Insgesamt bin ich mit meinen Daten zufrieden. Und wie sieht es bei euch aus?
Was ich mir als nächstes vorgenommen habe verrate ich euch Morgen.
Liebe Grüße
Monika