Hallöchen,
Donnerwetter – da ist das Wochenende schon wieder fast rum …
Da mache ich mich lieber schnell daran meinen aktuellen Stand festzuhalten:
Wieder in den Alltag rein kommen:
An die 5 Tage Woche habe ich mich schon fast gewöhnt. Und mit meinem neuen 2 Wochenplan läuft auch der Feierabend ganz gut. Blos daran, das das Wochenende nur aus 2 Tagen besteh – da muss ich mich echt noch dran gewöhnen!
Allgemeinbefinden:
Durchwachsen. Anfang der Woche war ich stark erkältet, Ende der Woche hatte ich es im Magen. Meinem linken Fuß geht es entschieden besser.
Wechseljahre:
Neben den Hitzewellen bemängelt mein Mann Stimmungsschwankungen.
Arthrose:
Keine Probleme.
Arztbesuch:
Ich wollte Donnerstag nur kurz ein Rezept abholen. Und stand ewig in der Schlange vor der Praxis im Treppenhaus. Schlechter Tag – schlechte Uhrzeit! Ich vergaß das viele Leute ihre Medikamente auch abhängig vom Zahltag holen. – In der Apotheke dauerte es dann auch.
Und das alles bei schwüler Luft, zu dick angezogen und unter der Maske …
BMI:
30,36 = super!
Neues Ziel = 30,29
BAI:
0,640 = unverändert
Blutzucker, nüchtern:
128 = konstant
Blutdruck morgens:
137 / 92 = die dritte Woche in Folge zu hoch
Bei meinem nächsten DMP – Termin muss ich mit meiner Hausärztin darüber sprechen
Alkohol:
Entschieden weniger – aber das mit den Tagen halte ich noch nicht ein
Süßigkeiten:
Klappt größtenteils
1 TL Inulinpulver in den Kakao:
Da denke ich inzwischen immer dran 🙂
Der Punkt ist für mich erledigt.
Da könnte ich mir also einen neuen Punkt aussuchen. Weil ich in den der letzten Zeit aber zu wenig Sport getrieben habe, werde ich mich zunächst damit beschäftigen wieder mehr zu machen.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße
Monika
Mein Leben geht weiter 