Fitnesstand 31.10.20

Hallöchen,

jetzt sind wir also schon im November angekommen. Irgendwie ein komisches Jahr.
Der Sommer war kurz, aber viel zu heiß. Dafür der Oktober zu kühl und nass. Dafür ist der November wieder mal viel zu warm gestartet.
Und über all dem hängt dieser dämliche Virus, den ich jetzt nicht einmal mehr aussprechen möchte!

Das mit dem Brot backen am Samstag war übrigens ein Flop. Aber mein Mann wollte ja unbedingt gleich mit einem schwierigen Rezept starten, weil er ja schon backen kann. Nicht so wild – ich habe ja nur assistiert und diese Brotbackmaschine werden wir schon noch in den Griff bekommen.
Statt der geplanten bunten Schnitten zum Abendessen hat er Essen vom Griechen geholt. So kurzfristig war natürlich kein Tisch mehr zu bekommen. Schließlich hat jeder die Change genutzt an diesem Wochenende nochmal raus zu gehen.

Ich freue mich übrigens schon sehr auf den Anruf, wenn wir die Heißluftfritteuse vom Laden abholen können. Über den Punkt werde ich nochmal separat berichten.

Jetzt aber zu meinem aktuellen Stand, der mich diesmal selbst überrascht hat:

Allgemeinbefinden:
Diese Woche hatte ich eine echt depressive Stimmung. Wahrscheinlich hat Valentin Recht und es lag daran das Zeitumstellung und schlechtes Wetter gleichzeitig gekommen sind. Auch hatte der Luftdruck sich massiv geändert und dann auch noch die Ankündigung des erneuten Lockdown …

Wechseljahre:
Da habe ich doch glatt heute wieder eine funktionslose Blutung bekommen. Heute habe ich meinen nächsten Termin bei der Frauenärztin, das ist der richtige Ort um diese Sache zu besprechen.

Arthrose:
Wetterbedingt ging es meinem rechten Fuß wieder schlechter. Eigentlich heißt es ja das Arthrose nicht wetterabhängig ist, sondern nur Rheuma und Gicht. Nun – bei mir ist das eben anders!
Aber Samstag in der Sonne konnte ich problemlos mit dem Spaten Löcher graben. Da bin ich mächtig stolz drauf 🙂

Arztbesuch:
Hatte ich mal keinen 🙂

BMI:
30,36 = wieder gesunken

BAI:
0,634 = wieder ein Ziel erreicht 🙂
Neues Ziel = 0,629

Blutzucker nüchtern:
132 = da bin ich mit zufrieden

Blutdruck morgens:
124 / 89 = perfekt

Alkohol:
Hat zum Teil funktioniert

Süßigkeiten:
Hat sogar größtenteils funktioniert.

1 TL Flohsamenschalen in den Kakao einrühren:
Habe ich gemacht und meine Verdauung hat sich bereits verändert.

Insgesamt klingt das alles sehr positiv. Ich bin zufrieden.

Ich wünsche euch einen schönen Start in die Woche.
Liebe Grüße
Monika