Fitnesstand 19.12.20

Hallöchen,

ich versuche gerade mein Leben wieder in geregelte Bahnen zu bringen und dazu gehört auch mein wöchtentlicher Fitnessbericht. Also los:

Allgemeinzustand:
Ich bin innerlich total aufgedreht. Einerseits die Freude das mein Mann keine Symptome hat, andererseits die Sorge das sie doch noch kommen könnten.
Und dann ist da noch der Einkaufstermin im Supermarkt. So kurz vor Weihachten hasse ich das wie die Pest. Eigentlich wollte mein Mann das tagsüber erledigen – er hätte ab Montag Urlaub. Doch der Braten muss noch in seiner Quarantänezeit abgeholt werden. Und wenn ich dann schon da bin kann ich auch den Rest mitbringen …

Wechseljahre:
Verständlicherweise sind meine Hitzewellen wieder da. Ich soll mich ja möglichst nicht aufregen …

Arthrose:
Mein Großeinkauf am Montag hat den rechten Fuß überlastet. Seit Mittwoch habe ich aber keine Probleme mehr.

Arztbesuch:
Hatte ich persönlich keinen. Nur ein Telefonat mit dem freundlichen Herrn vom Gesundheitsamt in dem es aber nur am Rand um mich ging.

BMI:
29,9 = Jahresziel geschafft – wie auch immer ich das gemacht habe …
Neues Ziel = 29,89

BAI:
0,633 = auch etwas runter gegangen

Blutzucker nüchtern:
144 = konstant

Blutdruck morgens:
140 / 90 = in der jetzigen Situation völlig i.O.

Alkohol:
Reden wir über etwas anderes – der Vorsatz war da

Süßigkeiten:
Ich brauchte Nervennahrung!

Täglich Tee trinken:
Hat nicht täglich geklappt – mir war heiß genug.

Gewürze:
Verständlicherweise war mir auch nicht nach Experimenten. Evtl. habe ich etwas mehr Pfeffer als sonst verwendet?

Erdnuss oder Sesamöl zum starken erhitzen verwenden:
Ich habe Erdnussöl gekauft. Es aber bislang noch nicht verwendet.
Weihnachten wird es zum Einsatz kommen und dann schauen wir mal weiter …

Ich bin ich froh das wir die Quarantänewoche meines Mannes hinter uns gebracht haben. Ab Mittwoch ist seine Quarantäne dann aufgehoben. Ab Montag nach Weihnachten ist dann auch die Phase „nur die nötigsten persönlichen Kontakte haben“ aufgehoben und für uns gelten die gleichen Bedingungen wie für die restliche Bevölkerung.

Ich wünsche euch einen schönen Samstagabend.
Liebe Grüße
Monika