Fitnesstand 09.10.21

Hallöchen,

scheint bei euch auch die Sonne so schön wie bei uns?
Da habe ich gleich ganz andere Lebensgeister und die Nachbarn scheinbar auch. Durch mein auf Kipp gestelltes Fenster dringen gut gelaunte Stimmen und fröhliches Kinderlachen 🙂

Gestern Nachmittag habe ich es dann doch geschafft mein Ladekabel bei der Arbeit abnehmen zu lassen. Ich bin zwischendurch rüber geradelt. Der Service das es in einem am Werkstor stehenden Verwaltungsgebäude durchgeführt wird, galt nur noch bis gestern. Dann heißt es wieder in die Werkstatt gehen, die weit vom Tor entfernt ist. Und ich weiß noch immer nicht wann ich wieder ins Büro gehen werde. Mein Mann hatte letzte Woche einen Rückschlag. Der Pilz im Mund ist zurück gekommen 😦
Der Betriebselektriker saß gelangweilt und gut gut gelaunt in der Sonne und wartete vor seinem Messgerät in der Sonne. Während der Apparat seine Arbeit tat, unterhielten wir uns locker. Was mir bislang entgangen war, wenn alle Mitarbeiter einer Einheit die 2 G Regel erfüllen, entscheidet jetzt jede Einheit selbst wie sie mit der Maskenpflicht umgeht. Zumindest solange der erforderliche Mindestabstand gewährleistet ist.
Und weil ich ihm versichert habe, das ich selbstverständlich geimpft bin, haben wir sie auch abgenommen. Ich muss aber auch dazu sagen das wir uns flüchtig schon seit vielen Jahren kennen. Er ist einer von denen, die immer da waren, die einem stetig über die Füße laufen und deren Namen einem trotzdem unbekannt ist. Ihm geht es mit mir genauso. Und ich stelle gerade fest das wir es auch gestern dabei gelassen haben. Schließlich ist der Handschlag zur Begrüßung auf dem Werksgelände weiterhin verboten.

Aber jetzt zu meinem heutigen Thema. Wo stehe ich nach dieser Woche?

Allgemeinzustand:
Ich glaube ihr habt es schon an meiner Einleitung erkannt: Es geht mit gut und ich bin voller Tatendrang.

Wechseljahre:
Die Hitzewellen haben nachgelassen. Aber ich glaube das liegt eher daran das die Außentemperatur stark abgesunken ist.

Arthrose:
Keine Probleme.

Arztbesuch:
Ich habe mir ein Rezept von der Frauenärztin geholt. Sie hat jetzt an der Anmeldung eine neue Mitarbeiterin und die hat es wirklich im Griff.

BMI:
28,934 = wieder hoch gegangen. Aber ich schwanke jetzt in einem Gewichtsbereich, der mir sympathischer ist.

BAI:
0,615 = unverändert, finde ich toll 🙂

Blutzucker nüchtern:
148 = für mich ein guter Wert 🙂

Blutdruck morgens:
138 / 86 = auch runter gegangen, ich bin zufrieden

Mindestens alle 2 Tage Sport oder Gartenarbeit treiben:
Das hat in der letzten Woche nicht so ganz geklappt. Aber ich arbeite weiter daran. Wobei es für die Gartenarbeit in der Woche Abends langsam zu dunkel wird!

Täglich Alltagsbewegung durchführen:
Ganz wie ich es mir gedacht habe: Für mich kein Problem! Dieser Punkt ist eindeutig erledigt 🙂

Und als neuen Punkt nehme ich mir vor meinen Sport bzw. meine Gartenarbeit wieder im Kalender festzuhalten. Nicht als fixen Termin – das setzt mich nur unnötig unter Druck. Sondern einfach im Taschenkalender nachhalten was ich getan habe.

Das war es schon wieder, mit meinem aktuellen Stand. Und an meinen Werten ist eindeutig zu erkennen, das die Entwicklung wirklich nicht parallel läuft.
Ich habe übrigens schon einmal an einem Abnehmprogramm teilgenommen. Habe mich an alles gehalten und jede Mahlzeit entsprechend zubereitet. Am Ende habe ich kein Gramm abgenommen. Aber meine Hausärztin war begeistert über meine Blutwerte. Die habe ich dann 1 Jahr gehalten, bis meine Gallenblase aufgegeben hat ….

Ich wünsche euch einen tollen Samstag.
Liebe Grüße
Monika